如果身无法突破，就无法修内心，所以第一阶段须先从色身去修，色身突破后，就开始修心。修心以后，证入虚幻不实在的心灭，或对一切的执着妄想不起，心就空掉。心空掉以后，自性即显露，如不令其随缘应化，就会变成顽空。故第三阶段就必须「空性」，把自性空掉。自性本空，但能起一切法，法起却不去执着，亦即「空法」，此就是四句偈，代表修证的四个阶段。

1．盘腿而坐，身体正直，眼睛微闭，两掌相叠，掌心向上，置于腹部下方，全身放松……
2．呼吸自然，开始数息，把全部的注意力集中在鼻孔处，当空气流出鼻腔时在心理默数……
3．当发现数错了的时候，就表示你己经愰忽了，没有关系，再回头从1开始往上数。
4．注意整个练习的过程，保持身心同时放松，心情平静。当心理浮躁，杂念很多的时候……

贪是由于对事物的喜爱而产生无厌烦地追求、不满足的占有，嗔却是由对众生或事物的厌恶而产生愤恨、恼怒的心理和情绪。如果我们对违背自己心愿的人或事物生起怨恨之心，便可能会发生争斗，或导致互相残杀，轻者危害一家一村，重则使整个社会，乃致使整个国家陷入灾难。

人：圣明的佛，我是一个已婚之人，我现在狂热地爱上了另一个女人，我真的不知道该怎么办。
佛：你能确定你现在爱上的这个女人就是你生命里唯一的最后一个女人吗？
人：是的。     佛：你离婚，然后娶她。
……

一小姐离开夜场，应聘了一家贸易公司，用了一个月的时间办了20个已婚男同事，然后辞职……
想吃火锅…… 订份外卖…… 包养个小蜜…… 租辆豪华迈巴赫……
思路决定出路……